Tren menyiapkan makanan atau meal prep kian diminati di kalangan pekerja kantoran. Cara ini dinilai praktis karena memungkinkan makanan untuk beberapa hari ke depan disiapkan sekaligus, sehingga waktu memasak harian dapat ditekan.

Selain efisien, meal prep juga dianggap lebih hemat biaya. Dengan merencanakan menu mingguan, pekerja dapat mengatur belanja bahan makanan secara lebih terukur dan mengurangi pengeluaran yang kerap muncul dari kebiasaan membeli makan di luar.

Perencanaan menu untuk satu minggu turut membantu menjaga pola makan. Makanan yang sudah disiapkan sebelumnya membuat pilihan makan lebih terkontrol, sekaligus mengurangi kecenderungan membeli makanan cepat saji setiap hari.

Dengan alasan kepraktisan, penghematan, dan dukungan terhadap pola makan yang lebih terjaga, meal prep menjadi salah satu strategi yang banyak dipilih pekerja kantoran untuk menghadapi rutinitas kerja yang padat.