Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin membagikan menu makan harian sehat yang rutin ia konsumsi. Hal itu disampaikan melalui unggahan di akun Instagram pribadinya, @bgsadikin, pada Rabu (22/7/2026).

Dalam unggahan tersebut, Budi menyebut ingin menunjukkan makanan yang ia makan setiap hari. Ia juga menyinggung bahwa selama ini dirinya kerap dianggap melarang orang makan berbagai jenis makanan.

Budi menjelaskan, total asupan makanannya dalam sehari sekitar 2.000 kilokalori (kkal). Ia menambahkan, karena rutin berlari, target protein hariannya ditetapkan 1,6 gram per kilogram berat badan, sehingga ia perlu memenuhi sekitar 112 gram protein per hari.

Selama menjalani pola makan hariannya, Budi mengaku tidak mengonsumsi minuman manis dan memilih cukup minum air putih.

Selain membagikan prinsip asupan kalori dan protein, Budi juga memaparkan contoh menu yang ia makan. Ia menyebut ada berbagai pilihan makanan, termasuk rebus-rebusan, ayam bakar, hingga lele goreng.

Untuk sarapan, Budi mengatakan ia makan sekitar pukul 07.00. Menu sarapannya terdiri dari telur sebagai sumber protein, aneka makanan rebus, serta jagung sebagai sumber karbohidrat.

Selain jagung dan telur, ia juga menyertakan pisang, ubi jalar, dan ubi ungu dalam piring sarapannya.