Gaya hidup sehat Cristiano Ronaldo kembali menjadi perhatian setelah mantan koki pribadinya saat sang pemain membela Juventus, Giorgio Barone, membeberkan kebiasaan makan megabintang asal Portugal tersebut. Dalam wawancara dengan Covers, Barone mengatakan kebugaran Ronaldo tidak bergantung pada teknologi mahal atau metode yang rumit, melainkan pola makan sederhana yang dijalani dengan disiplin tinggi.

Menurut Barone, Ronaldo mengandalkan menu harian yang umum, seperti telur, ayam, ikan, alpukat, dan sayuran. Sementara itu, asupan karbohidratnya lebih banyak berasal dari beras merah atau beras hitam.

Di sisi lain, Ronaldo disebut sangat membatasi konsumsi makanan olahan. Barone menyebut sejumlah makanan yang dihindari atau dibatasi antara lain roti, pasta, gula, hingga junk food, termasuk produk berbahan tepung.

Barone juga menekankan pentingnya kualitas bahan dalam menu Ronaldo. Hidangan yang dikonsumsi disebut dibuat dari bahan segar tanpa tambahan saus kemasan maupun pengawet. Ia menambahkan, Ronaldo dikenal jarang mengambil “hari bebas” dari pola dietnya, yang menunjukkan konsistensi dalam menjaga kondisi tubuh.

Kebiasaan tersebut, menurut Barone, juga diterapkan menjelang pertandingan. Ronaldo cenderung tidak makan dalam porsi besar sebelum laga dan menghindari makan larut malam. Ia meyakini perut yang lebih ringan membuat tubuhnya lebih lincah dan siap tampil maksimal di lapangan.