Tren kesehatan alami kembali ramai di media sosial, salah satunya kebiasaan meletakkan bawang putih di telapak kaki sebelum tidur. Metode ini diklaim dapat membantu “detoks” atau mengeluarkan racun dari tubuh, meredakan hidung tersumbat, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
Informasi tersebut turut dibahas dalam unggahan Instagram @juruskesehatan pada Rabu (13/5/2026). Banyak orang tertarik mencoba karena bawang putih dikenal sebagai rempah yang sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.
Secara kandungan, bawang putih memiliki allicin, senyawa aktif yang dikenal memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidan. Allicin telah lama diteliti karena potensinya dalam membantu menjaga tekanan darah, menurunkan kolesterol, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Namun, klaim bahwa bawang putih yang ditempelkan pada telapak kaki dapat menembus kulit lalu “menyedot” racun dari dalam tubuh disebut belum memiliki bukti ilmiah yang kuat. Sejumlah sumber medis menyebut proses detoksifikasi tubuh secara alami dilakukan oleh organ seperti hati, ginjal, paru-paru, dan kulit, bukan melalui bawang putih yang ditempelkan di kaki.
Secara ilmiah, kulit manusia memang dapat menyerap zat tertentu. Meski demikian, tidak semua senyawa dapat masuk ke aliran darah dalam jumlah yang cukup untuk menghasilkan efek terapeutik, termasuk jika hanya ditempelkan pada telapak kaki.
