Tren fibermaxxing tengah viral di TikTok dan menarik perhatian warganet karena mendorong pola makan tinggi serat. Dalam berbagai unggahan, tren ini kerap dikaitkan dengan manfaat kesehatan pencernaan hingga membantu penurunan berat badan.

Fibermaxxing pada dasarnya merujuk pada upaya meningkatkan asupan serat dari makanan sehari-hari. Serat banyak ditemukan pada sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian, yang sering disorot sebagai pilihan menu dalam konten-konten tren tersebut.

Meski begitu, klaim manfaat fibermaxxing tetap perlu dilihat secara hati-hati. Tren di media sosial kerap menyederhanakan pesan kesehatan, sementara kebutuhan serat setiap orang dapat berbeda. Karena itu, penilaian dari pakar diet menjadi penting untuk memahami apakah peningkatan serat benar-benar bermanfaat dan bagaimana cara melakukannya dengan tepat.

Secara umum, tren ini menempatkan serat sebagai fokus utama untuk mendukung pencernaan dan mengelola berat badan. Namun, sebelum mengikuti pola makan tertentu yang populer di media sosial, masyarakat disarankan memahami kebutuhan tubuh masing-masing dan mempertimbangkan saran ahli agar perubahan pola makan tetap aman dan sesuai.