Kehamilan dapat memicu berbagai perubahan pada tubuh yang terkadang menimbulkan rasa tidak nyaman. Salah satu keluhan yang cukup sering muncul adalah mulut terasa pahit, termasuk sensasi seperti rasa logam yang mengganggu. Kondisi perubahan indra pengecap ini dikenal secara medis sebagai dysgeusia.

Meski umum terjadi, keluhan mulut pahit sebaiknya tidak diabaikan karena dapat menurunkan nafsu makan. Jika asupan makanan berkurang, hal ini dikhawatirkan memengaruhi pemenuhan gizi selama kehamilan.

Berikut sejumlah faktor yang dapat menjadi penyebab mulut terasa pahit saat hamil, serta langkah yang bisa dilakukan untuk membantu meredakannya.

Penyebab mulut pahit saat hamil

1. Peningkatan produksi hormon estrogen
Selama kehamilan, produksi hormon estrogen meningkat. Perubahan ini dapat membuat ibu hamil lebih sensitif terhadap rasa makanan. Selain itu, estrogen juga dapat memicu mulut kering dan meningkatkan asam lambung. Kombinasi keduanya dapat membuat lidah terasa pahit.

Keluhan ini umumnya muncul pada trimester pertama, sering kali bersamaan dengan morning sickness, dan cenderung membaik seiring waktu.

2. Kebersihan mulut yang kurang baik
Kondisi rongga mulut yang kurang bersih dapat memicu mulut dan lidah terasa pahit saat hamil. Selain rasa pahit, kebersihan mulut yang tidak terjaga juga berisiko menyebabkan sakit gigi, periodontitis, dan gingivitis (radang gusi).

Karena itu, ibu hamil dianjurkan menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara rutin, memakai benang gigi, dan memeriksakan diri ke dokter gigi secara berkala. Saat berkunjung, penting untuk memberi tahu dokter bahwa sedang hamil karena perawatan dan obat yang diberikan mungkin perlu disesuaikan.

3. Suplemen yang mengandung logam
Suplemen atau multivitamin tertentu dapat memicu rasa pahit atau rasa seperti besi di mulut, terutama yang mengandung tembaga, zinc, zat besi, atau kalsium. Beberapa obat flu dan pelega tenggorokan juga disebut dapat menimbulkan sensasi serupa.

Efek ini umumnya berkurang setelah tubuh memproses vitamin atau obat tersebut. Namun, jika rasa pahit tidak kunjung hilang atau tidak berkurang setelah minum obat, konsultasi ke dokter disarankan.

4. Masalah pada lambung
Mual dan muntah merupakan keluhan yang sering terjadi pada awal kehamilan. Jika terjadi cukup sering, kondisi ini dapat memicu rasa pahit karena asam lambung dan pengaruh enzim yang berkaitan dengan mual dapat memengaruhi indra pengecap. Keluhan bisa terasa lebih kuat pada ibu hamil yang memiliki refluks asam lambung (GERD).

5. Bell’s palsy dan riwayat operasi pada otot wajah
Riwayat Bell’s palsy atau operasi telinga dapat memengaruhi saraf yang berperan dalam mekanisme pengecapan. Dampaknya, mulut dapat terasa pahit saat hamil. Perubahan pengecapan setelah Bell’s palsy juga dapat memburuk bila disertai xerostomia (mulut kering) atau kekurangan vitamin B12.

Cara mengatasi mulut pahit saat hamil

Walau umumnya tidak berbahaya, rasa pahit di mulut dapat mengganggu aktivitas dan menurunkan selera makan. Agar asupan gizi ibu dan janin tetap terjaga, beberapa langkah berikut dapat membantu mengurangi keluhan.

1. Mengonsumsi makanan dengan rasa asam
Makanan asam dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan memecah rasa pahit di mulut. Saat lidah terasa tidak nyaman, ibu hamil dapat mencoba mengonsumsi jeruk, lemon, atau anggur.

Setelah mengonsumsi makanan asam, dianjurkan minum air putih yang cukup. Sisa asam yang tertinggal di mulut dapat membuat gigi lebih rentan rusak bila tidak dibersihkan dengan baik.

2. Rutin membersihkan lidah
Lidah perlu dibersihkan dari sisa makanan yang dapat memicu gangguan kesehatan dan memperparah rasa tidak nyaman. Pembersih lidah bisa ditemukan pada bagian belakang beberapa sikat gigi, namun penggunaan tongue scraper dinilai lebih baik untuk membantu membersihkan permukaan lidah.

Saat membersihkan lidah, lakukan dengan hati-hati agar tidak terlalu dalam hingga memicu tersedak.

3. Berkonsultasi ke dokter gigi
Jika rasa pahit diduga berkaitan dengan masalah gusi selama kehamilan, pemeriksaan ke dokter gigi dapat diperlukan, termasuk kemungkinan perawatan oleh dokter spesialis periodonsia. Ibu hamil juga perlu menyampaikan kondisi kehamilan kepada dokter agar penanganan dapat disesuaikan.