Kembali bekerja setelah akhir pekan yang menyenangkan kerap memunculkan rasa jengkel, terlebih ketika tugas sudah menumpuk dengan tenggat waktu yang sempit. Meski memulai aktivitas pada Senin pagi terasa berat, rutinitas tetap harus berjalan dan perusahaan tidak selalu memberi kelonggaran hanya karena seseorang butuh waktu tambahan untuk mengembalikan energi.

Berikut lima cara yang bisa dilakukan untuk membantu meredakan kejengkelan di hari Senin.

1. Awali hari dengan mendengar suara orang terdekat
Mendengar suara suami, kekasih, orangtua, sahabat, atau bayi yang sedang lucu-lucunya dapat membantu memperbaiki suasana hati. Percakapan ringan yang ditutup dengan kecupan dan pelukan juga diyakini bisa memunculkan senyum dan menjadi pendorong semangat untuk memulai hari.

2. Dengarkan lagu favorit saat perjalanan ke kantor
Membuat daftar putar berisi lagu-lagu favorit dan memutarnya setiap Senin saat perjalanan menuju kantor dapat menjadi cara cepat mengubah rasa bete menjadi lebih bersemangat. Musik yang disukai kerap memberi efek instan untuk membantu memperbaiki mood.

3. Sarapan dengan makanan favorit
Setiap orang punya definisi makanan enak yang berbeda. Menyantap makanan favorit sebagai sarapan sebelum berangkat kerja pada hari Senin bisa menjadi penyemangat, meski menu tersebut sebenarnya tidak lazim untuk sarapan. Intinya, pilih makanan yang membuat suasana hati lebih baik.

4. Mulai pekerjaan dari tugas yang paling mudah
Beban hari Senin dapat terasa lebih ringan jika pekerjaan diawali dengan tugas yang lebih mudah, atau setidaknya yang dianggap paling mudah. Menyelesaikan satu tugas sebelum makan siang bisa membantu memperbaiki mood dan mendorong produktivitas hingga sore.

5. Cukup istirahat dan siapkan kebutuhan sejak Minggu malam
Kurang tidur sering menjadi penyebab tubuh terasa lesu di pagi hari. Kondisi ini kerap terjadi pada Senin karena banyak orang memaksimalkan akhir pekan, misalnya bepergian atau berpesta, sehingga waktu istirahat berkurang. Salah satu cara mengatasinya adalah berusaha sudah berada di rumah sebelum pukul tujuh malam pada hari Minggu agar ada waktu menyiapkan pakaian, sepatu, aksesori, serta dokumen yang perlu dibawa ke kantor. Persiapan ini membantu mengurangi kerepotan di pagi hari dan menjaga mood lebih stabil.