Rasa kesepian kerap melanda orang lanjut usia (lansia). Kondisi ini dapat muncul dengan beragam faktor penyerta, sehingga perlu dikenali dan ditangani dengan langkah yang sesuai.

Berikut lima cara yang dapat dilakukan untuk membantu lansia mengatasi rasa kesepian:

1) Menjaga komunikasi rutin dengan keluarga atau orang terdekat. Kontak yang konsisten dapat membantu lansia merasa diperhatikan dan tetap terhubung.

2) Mendorong keterlibatan dalam kegiatan sosial. Aktivitas bersama di lingkungan sekitar dapat membuka ruang interaksi dan mengurangi rasa terisolasi.

3) Mengisi waktu dengan aktivitas bermakna. Kegiatan yang disukai dapat membantu lansia menjalani hari dengan lebih terarah dan positif.

4) Memperluas dukungan pertemanan. Relasi dengan teman sebaya maupun tetangga dapat menjadi sumber percakapan dan kebersamaan.

5) Mencari bantuan bila diperlukan. Apabila kesepian dirasakan berkepanjangan atau mengganggu aktivitas harian, pendampingan dari pihak yang tepat dapat dipertimbangkan.

Kesepian pada lansia bukan hal yang bisa dipandang ringan. Dengan dukungan lingkungan dan langkah yang tepat, lansia dapat menjalani masa tua dengan kualitas hidup yang lebih baik.