Buku Berdamai dengan Rasa Baper karya Siti Dianah mengangkat tema tentang cara mengelola perasaan sensitif atau “baper” agar tidak berdampak negatif dalam kehidupan sehari-hari. Melalui buku ini, Dianah menawarkan panduan dan sudut pandang bahwa kepekaan emosional tidak selalu identik dengan kelemahan, melainkan dapat menjadi kekuatan bila dikenali dan dikendalikan.
Salah satu pendekatan yang ditonjolkan adalah pembahasan psikologis yang disajikan dengan bahasa ringan, namun tetap berbobot. Dianah menekankan bahwa rasa baper bukan sesuatu yang harus dihindari sepenuhnya. Menurutnya, langkah penting justru dimulai dari memahami akar penyebab munculnya emosi, sehingga pembaca dapat merespons situasi pemicu dengan lebih bijak.
Dalam buku tersebut, pembaca juga diajak untuk meningkatkan kesadaran diri atau self-awareness. Dianah menilai, banyak orang mudah tersinggung atau sakit hati karena kurang memahami kebutuhan emosionalnya sendiri. Dengan mengenali pola perasaan dan kebutuhan tersebut, pembaca diharapkan lebih mampu “berdamai” dengan emosi yang muncul.
Topik lain yang dibahas adalah peran media sosial dalam meningkatkan rasa baper, terutama di kalangan generasi muda. Dianah menyinggung situasi ketika seseorang merasa iri atau sedih setelah melihat pencapaian orang lain yang ditampilkan di media sosial. Buku ini memuat tips agar penggunaan media sosial tetap dilakukan secara bijak dan tidak memicu emosi negatif.
Untuk memudahkan penerapan, buku ini dilengkapi contoh nyata dan pengalaman yang dekat dengan keseharian. Selain itu, terdapat latihan-latihan sederhana yang ditujukan untuk melatih pengendalian emosi.
Di bagian lain, Dianah juga mengajak pembaca melihat sisi positif dari kepekaan emosional. Orang yang sensitif, menurutnya, dapat memiliki kelebihan dalam empati dan kepedulian terhadap orang lain. Dengan perspektif ini, rasa baper diposisikan sebagai potensi yang bisa dimanfaatkan, bukan semata-mata sesuatu yang harus ditekan.
Dengan gaya bahasa yang mengalir dan ditujukan untuk berbagai kalangan—terutama anak muda—buku ini menggabungkan teori dan solusi praktis yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Berdamai dengan Rasa Baper terbit pada 20 Juli 2023.
Identitas Buku
Judul: Berdamai dengan Rasa Baper
Penulis: Siti Dianah
Tanggal terbit: 20 Juli 2023
